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Wonderland

Atteignez Vos objectifs

Fitness,

Nutrition

& Style de vie

Que voulez-vous RÉELLEMENT? La clé du bonheur et d'une vie épanouie peut souvent être trouvée dans la poursuite de mode de vie sain: une capacité physique adéquate, une nutrition balancée et un style de vie équilibré.

Que vous cherchiez à améliorer votre Fitness ou votre Santé, la méthodologie CrossFit est votre meilleure option. Nous nous efforçons chaque jour de faire du temps que vous passez avec nous la MEILLEURE HEURE DE VOTRE JOURNÉE.

 

Crossfit en 100 mots

Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, un peu de féculents et pas de sucre. Maintenez les apports à un niveau qui fournit l’énergie nécessaire à l’activité physique sans entretenir la masse grasse. Pratiquez et entraînez-vous aux principaux mouvements d’haltérophilie : deadlift, clean, squat, presses, clean and jerk et snatch. De même, apprenez à maîtriser les bases de la gymnastique : pull-ups, dips, montée à la corde, push-ups, sit-ups, développés en équilibre sur les mains, pirouettes, culbutes, grands écarts et positions statiques. Pédalez, courez, nagez, ramez, etc. avec ardeur et rapidité. Cinq ou six jours par semaine, faites appel à votre créativité pour varier autant que possible les combinaisons et les modèles. La routine est l’ennemi du fitness. Privilégiez les séances courtes et intenses. Apprenez régulièrement à pratiquer de nouveaux sports.

~Coach Greg Glassman, CrossFit Founder and CEO

CrossFit Wonderland peut vous aider à atteindre n'importe quel objectif, parce que nous appliquons complètement la méthodologie de pointe. En tenant compte de tous les aspects de votre vie: votre forme physique, votre nutrition, votre style de vie, nous pouvons vous aider à atteindre tous les objectifs que vous vous fixez. Notre travail n'est fait que quand vous atteignez vos objectifs.

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Témoignage

Quand j'ai commencé, j'ai testé plusieurs centre, mais il n'y en a finalement qu'un seul qui a retenu mon attention : Crossfit Wonderland. Ce qui a fait la différence est le feeling avec les coachs et l'effet de groupe qui ressort de ce centre.
Cela fait maintenant presqu' un an et j'y suis encore.. je ne suis pas le plus intense mais j'essaie de m'ammelliorer jour apres jour, WOD après WOD et c'est cool de le faire dans un environnement qui le permet.
L'equipe est super, et vous permet d'evouler à votre rythme avec des conseils et une structure d'entraînement diversifiée.

Sylvain Girardeau

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J’ai adoré mon expérience belle ambiance , les coachs sont très sympathiques j’y retournerai très bientôt!😉👍merci à caroline le WOD était débile 😱

Stéphanie Chamberland

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J'adore l'endroit, l'ambiance et les entraîneurs!

Yolande Teasdale

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Crossfit wonderland

UN MONDE DE POSSIBILITÉS

651 rue Bridge

Montréal, QC H3K 2C8

(entrée sur rue St-Patrick) 

Tel: 514-627-6200

info@crossfitwonderland.com

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