Anne-Sophie
Get to know your coach.
Bien que tu aies un emploi à temps plein, pourquoi as-tu choisi de devenir entraîneur à temps partiel ?
Tout d’abord, parce que je suis passionnée. J’éprouve beaucoup de bonheur à transmettre ma passion pour le sport aux autres.
Je sais que de bouger n’est pas chose facile pour tous, donc aider quelqu'un a se decouvrir une nouvelle passion, de nouveaux talents et peut-etre meme developper chez eux du plaisir a bouger est extraordinaire. La methodologie CrossFit me permet aussi de pouvoir guider les gens a trouver la meilleure alternative pour toutes les situations possibles.
J’ai l’impression de pouvoir faire une petite différence dans la vie des gens et c’est très gratifiant.
Pourquoi as-tu choisi de devenir coach chez CrossFit Wonderland?
Parce que je trouvais qu’il s’agissait d’un complément parfait à mon autre emploi qui est plus conventionnel, de bureau. J’avais besoin de sortir de ma zone de confort. J’ai toujours adoré parler de ma passion pour les sports, mais de devoir la transmettre via des conseils et de devoir parler devant un groupe m’a demandé et me demande encore beaucoup d’adaptation. C’est un travail continu sur moi- même qui me permet de grandir et d’évoluer dans plusieurs sphères de ma vie.
CrossFit Wonderland était la seule place où je me sentais à l'aise de prendre ce risque, mais aussi parce que j'avais déjà beaucoup appris en tant qu'athlète et je voulais aider les autres dans leur "fitness journey". (cheminement/ parcours)
Quelle est ta mission en tant que coach chez CrossFit Wonderland ?
Offrir, partagée ma passion pour le CrossFit. Cette methodologie d'entrainement a changé ma vie et ce très positivement. Je sais personnellement à quel point cela peut être puissant et transformateur, alors je veux donner au suivant. Qui sait, cela changera peut-être même la vie de quelqu'un un jour.
Pour moi, chaque cours est une expérience en soi. Ma mission est que chaque personne termine le cours en étant fier d’avoir bougé, de s’être dépassé ou simplement de s’être présenté. Nos réalités sont toutes différents. Nous partageons une partie de nous-meme entre les quatres murs du gym. Mon objectif est que cette heure passée puisse avoir un impact positif sur toutes les autres heures de la journee et eventuellement toutes les autres sphere de notre vie.
Quel est ton moment préfère lorsque tu coach tes athlètes?
Les voir se dépasser ou atteindre leurs objectifs. Il n’y a rien de plus touchant à mes yeux que de voir le sentiment d’accomplissement et de réalisation dans les yeux de quelqu’un.
Quel est l'aspect le plus gratifiant d'être un coach professionnel ?
The little twinkle in the eye, the little smile, the watery eyes when someone does a PR.
Quel est ton style en tant qu'entraîneur?
Je me trouve très maternelle dans mon approche. Je veux les guider et leur donner le meilleur de moi-même. Je ne veux pas leur donner la réponse, je veux les guider pour qu’il la trouve par eux-même. Je fais plusieurs parallèles entre mon approche en tant que coach et mon rôle de mère.
De quoi es-tu la plus fière d'avoir contribué à CrossFit Wonderland ?
Lancement de la classe Maman et moi.
En tant que mère de deux enfants, j'ai une vision, des connaissances et une expérience unique, de la grossesse au post-partum. Partager mon expérience et aider d'autres femmes à naviguer la leur. Il s'agit d'aider les gens à trouver ce qui fonctionne pour eux.
As-tu des compétences, de l'expérience, des connaissances ou un background sportifs que les gens devraient connaître ?
J’ai couru plusieurs demi-marathons. La course a déjà eu une très grande place dans ma vie.
J’ai joué au soccer jusqu’au niveau universitaire, j’aime beaucoup l’aspect
d’entraînement équipe.
L’entrainement lors de la grossesse et le post-partum. Je possède des
connaissances dues à mon expérience personnelle et mes différentes recherches/lectures sur le sujet.
Quels sont tes hobbies? Qu'aimes-tu faire en dehors du gym ?
Je passe du temps avec mes enfants, ma famille et mes amis.
Lire un bon livre.
Écoute une série.
En tant que coach professionnel, que dirais-tu à la personne qui lit ceci, qui est sur le point de commencer, mais qui hésite encore... Ils sont nerveux, effrayés et doutent d'eux-mêmes. Ils ne savent pas si le CrossFit est fait pour eux ou si tu peux les aider à changer leur vie.
Je suis pleinement convaincue que le CrossFit est une superbe opportunité pour toute personne qui voudrait adopter un mode de vie actif, peu importe leur niveau de fitness. Le CrossFit est à la fois une méthodologie d'entrainement, un sport, un mode de vie et une communauté. La beauté de cette méthodologie est qu’elle s’adapte aux besoins, aux limitations et aux objectifs de chacun.
Alors, à quoi "ressemble" un CrossFitteur pour toi?
Un CrossFitteur c'est quelqu’un qui a des objectifs réalistes de se remettre en forme et qui se fixe ainsi des buts atteignables. Qui met les efforts nécessaires, qui écoute quand on lui suggère quelque chose et qui est curieux de comprendre les raisons de nos suggestions.
Quelqu’un qui n’a pas peur d'adapter un workout, car il sait qu’il obtiendra plus de bénéfice ainsi.
Quelqu’un qui ne craint pas d’essayer un mouvement, ou le cas échéant sera ouvert d'esprit à essayer éventuellement et donc de se dépasser.
Quelqu’un qui est solidaire, qui encourage les autres dans un cours.
Pour moi, un CrossFitteur c'est qui nous sommes, et non ce que l'on peut, ou ne peut pas faire.
Comment gères-tu l'inaction de la part des clients ?
Tout d’abord, je crois qu’il est important de comprendre la raison.
Après, je pense que réussir à trouver et d’adresser chaque aspect du problème indépendamment, mais aussi de remettre en contexte en gardant la personne au centre de la situation avec une approche holistique, est la clé. En utilisant la bienveillance, l’écoute et une communication positive, je crois qu’on peut aider l'individu à réaliser certaines choses et quels sont les meilleurs moyens pour créer du changement. Ensuite, libre à elle de passer à l'action immédiatement ou à un moment plus opportun.
Comment contribues-tu et construis-tu la valeur perçue de Wonderland ?
En mettant l’accent sur le positif que peut apporter le mode de vie sain rattaché au CrossFit. Peu importe notre âge ou notre situation, le fait de bouger au sein d’une communauté comme CrossFit Wonderland permet d’obtenir plusieurs bénéfices; augmentation de la confiance personnelle, meilleure forme physique, diminution du stress, équilibre de vie, possibilité d’interagir avec différentes personnes, dépassement personnel, etc. J'aime rappeler aux gens que je coach que leur progrès va au-delà de leur capacité physique du moment.